آب را درون کتری بجوشانید و اجازه دهید برای مدتی سرد شود. در ادامه نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب حل نمایید.شستشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون یا شوینده‌ی مناسب دستخوشبختانه بخش عمده‌ای از
هنگام استفاده از حمام، به خود زمان بدهید و سعی کنید عضلات خود را شل کنید.۵سال درگیر یبوست بودم و ۱۰ کیلو چاق شدم انواع ملین و موادغذایی فیبر دار رو مصرف کردم هیچ کدوم فایده نداشت تا آخرش به لطف خد
گلند فلزی خصوصاً از نوع برنجی در نواحی مختلف و با شرایط نابرابر بکار برده می شوند که این تفاوت ساختاری می تواند تأثیر مستقیمی روی نحوه ی اتصال کابل گلندها داشته باشد لذا به طور کلی این جنس از گلن